一般吃什么东西最生活中对身体好?

健康的身体离不开营养的补充，生活中其实有很多天然的营养品，常见的食物有红薯，含有丰富的维生素A和胡罗卜素，常食用可以预防夜盲症。香蕉含有丰富的钾元素，能预防腿抽筋。

畜禽肉、海产品、菌菇类等等都是如此，并且需要每天都均衡的多样，身体才能获取到充足的营养，提供更好的精力来工作和生活。

蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。

例如：蔬菜、水果、全谷类食品和豆类是碳水化合物的主要来源；肉类、鱼类、禽类和奶制品是蛋白质的主要来源；坚果、种子、橄榄油等是脂肪的主要来源。此外，我们还需要适量摄入维生素和矿物质，以增强身体的免疫力。

...也是有名的美食之都,你知道成都人宵夜都爱吃什么?

1、“麻雀虽小，五脏俱全”，说的就是夜宵美食名店猫扑烤鱼了，这里店面儿小却很精致，彩色桌布和相框装壁，有一种淡淡的小资气息。

2、不管是更成都力捧的童年小吃冰粉娘娘，还是今年新晋杀出来的丫头冰粉，抑或是那边各式各样的糍粑冰粉德阳冰粉之流，喜欢的只管去吃，等天凉了估计关店的会有一大批，但更哥喜欢的娘娘冰粉是绝对不会关门的。

3、最具代表性的成都川菜包括宫保鸡丁、水煮鱼、麻婆豆腐和蒜泥白肉等，这些美食无疑是成都美食文化的最佳代表。 小吃 成都的小吃种类繁多，涵盖了各个口味和全球各地的风味，增加了城市的美食魅力。

4、第二个兔头，兔头，是以兔头为主料做的菜。第三种甜水面，甜水面，因重复利用酱油的味道使其变甜而得名。面条厚实有嚼劲，还加了一些花生和辣椒，在口中留香。四炮和三炮主要是糯米做的。

5、早餐有龙抄手、蛋烘糕、油条豆腐脑；午餐可以品尝到鸡丝凉面、担担面、郫县豆瓣烧肉；晚上则可以漫步锦里或宽窄巷子，一边欣赏古建筑，一边品尝串串香、甜水面、鹅肠粉等夜宵小吃。在成都，每一道小吃都能带给您惊喜。

.什么是休闲食品,都有哪些种类。

第一类：面包类，如土司，汉堡等。第二类：果汁类，如橙汁，桃汁，可乐等。第三类：饼干类，如夹心饼干等。第四类：糖类，如棒棒糖，巧克力，棉花糖等。第五类：杏干类，如葡萄干等 我就知道这五类了，望采纳。

休闲零食，通俗来讲就是在一日三餐之外，享受美味或者临时补充能量的食物摄取。主要特点是方便、卫生、易存储等。常见的像瓦罐鱼、瓦罐鹌鹑蛋、红烧猪蹄、红烧鸭翅、香酥椒等，商超常见的罐装或袋装美食。

休闲食品 （leisure food）其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。

薯片：薯片是休闲食品中的经典代表，具有酥脆口感、味道可口的特点。除了普通的原味薯片外，还有洋葱味、番茄味、烤肉味等各种口味的薯片可供选择。

我们的生活最好吃什么

1、奶制品、蔬菜、谷类、水果，每天都适量吃一些，不要每天都只吃一样，样样都吃，身体会健康很多。

2、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。1菠萝。

3、吃五谷杂粮，水果蔬菜都可以。只要能够补充身体所需的营养和能量就好。我们的食物主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源。

4、像我们平常见到的小米粥、大米粥、百合粥、莲子粥等等，因为粥类的食物是比较容易消化的，而且吃了之后也不会让人体有特别大的负担。唯一不好的一点可能就是在喝完粥了以后，晚上要不停的去厕所。

5、早餐可以吃面包、馒头、粥，可以适当增加富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。早餐的热量约为600大卡，热量比例为30%。午餐食物可以是米饭、面制品，一般在150克到200克左右。

6、基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。 市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。

一个人生活都吃什么?

1、主食米饭，最好大米与其他杂粮搭配，如小米或荞麦米、燕麦米、小粒玉米楂或添加少许先前煮熟冷冻的红豆及饭豆等等。米饭用电饭锅做，带出晚饭的（一个人的米饭一顿量的不好做，带出晚饭的省时省力）。

2、一个人平常吃什么（午餐） 面食。比如—— 西红柿鸡蛋面，面快出锅时，放青菜进去。 二，水饺。素馅的、或者肉馅的。 麻食（猫耳朵）。 棋花面。 …… 多了去了，总之，想吃什么，就吃什么。

3、尽管是一个人，但是有时心情好也会做点小菜，不太喜欢吃肉，但是加了肉的菜味道会更好，所以经常会买点猪肉、鸡肉、蛋之类的，再配一些蔬菜如白菜、青菜、苦瓜、豇豆、西红柿等等很多很多咯，可以随便搭配。

4、我对吃的东西从来不马虎。即使一个人在家也绝不凑合，至少两菜一汤，打开电视看喜欢的节目，边看边吃，很high的。早餐：煎个荷包蛋，煮碗面。再来点咸菜什么的也不错。

5、黄瓜丝，葱丝、大蒜1瓣、西红柿半个可选；鸡蛋1个；芝麻酱1勺、花生酱1/3勺、豆腐乳、韭菜花适量，老干妈、辣椒粉、醋等可选；黄飞鸿花生或者其他比较脆的坚果一点点。

6、早餐：打豆浆，然后把豆渣跟面粉调好后煎成豆煎饼。午餐：肉粥 晚餐：超市买的那种几块钱一袋的玉米粒放入洗好的米里加适量的盐煮饭。

日常生活中应该多吃哪些食物

多吃营养的食物有哪些1 谷薯类食物 主食是生活中比较常见的食物，不过，随着人们养生意识的增强，主食方面也在逐渐发生的变化，而谷薯类食物也逐渐成为搭配主食的主要食物。

五谷杂粮：如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，这些食物味甘，中医认为甘味具有补益的功效，适量食用能补益身体，有益于人体养生；水果：如桃子、大枣等水果，均可帮助养生。

吃什么食物比较好，身体健康是每个人都应该重视的，良好的生活和饮食习惯能够帮助我们保持健康，同时我们也可以通过外力来帮助我们，下面和大家分享吃什么食物比较好。

是要比苹果梨都高，家里有老人和小孩，是可以多吃大白菜的。

日常饮食适合吃黄瓜、鱼和西瓜等食物。 黄瓜：黄瓜含有较多的水分且热量较低， 日常吃黄瓜可以有利于为身体补充水分和日常维生素， 有助于促进整体消化。

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